Hold og kurser

Yoga for gravide

 

YOGA FOR GRAVIDE 

Opstart igen d. 25.2 2020 

MAX 12 deltagere - næste forløb bliver...

TIRSDAG KL. 19.15-20.30

OPSTART: 25.2 -2020 I ALT 6 gange - SLUT 31.3 -2020 

STED: SANTOSHA YOGA / STRANDBYGADE 63, 6700 ESBJERG 

BETALING: 699 kr. for et forløb. BETALES PÅ DAGEN VIA MOBILPAY 

 

TILMEDING TIL 31 12 09 07 SMS ELLER MAIL FYSLINE@HOTMAIL.COM - først til mølle princip. 

(skriv gerne hvor langt du er i graviditeten, navn og telefonnummer) 

 

Medbring kun dig selv, en drikkedunk og tøj du kan bevæge dig i;)

 


Efterfødselstræning

Næste opstart bliver fredag d. 28. februar

Nyt hold fredag d. 28. februar 2020 - 27. marts - 5 gange

Sted: Santosha Strandbygade 63, kl. 13.15 -14.30

Pris: 599 kr. med mulighed for tilbagebetaling ved sygeforsikring danmark. 59kr. pr. gang. 

Tilmelding: Mail fysline@hotmail.com eller sms 31 12 09 07 med navn og alder på din baby

Max: 10 PLADSER

Holdet er yoga inspireret, med fokus på dig som ny mor.

Der er på holdet fokus på bækkenbunden, der vil også være almindelige styrkeøvelser for ryg og balle muskulaturen. Du lærer på holdet at lave korrekte knibeøvelser så du kan nyde din barsel uden bekymringer.

6-8 uger efter fødsel er du klar til at være med. Der vil blive taget hensyn til om du har fået kejsersnit, bristninger, eller andre komplikationer efter fødsel. Holdet er for alle der har født, det gør ikke noget hvis det er længere tid siden du har født. Tag dig mødregruppe eller veninde med, kom alene eller med din baby.

Rummet bliver rart at være i og plads til dig som nybagt mor, øvelserne foregår i dit tempo og det der passer til din krop.

(Der er mulighed for barnevogn i gården). 

Betaling: Via mobilpay Erhverv 66802 første gang vi ses.  

Jeg glæder mig til at møde jer og jeres babyer til en hyggelig træningstime

Kærlig hilsen

Line Abildgaard

Fysioterapeut med speciale i bækken og graviditet (Gyn/Obs fys). og yogalærer

 


Fertilitetsfremmende Yoga

Fertilitetsfremmende Yoga som holdtræning, hvor der er plads til dig.

OPSTART: 4. marts - 1. april Onsdag kl. 19.15-20.30

Fertilitetsfremmende Yoga er for dig der gerne vil forberede dig bedst mulig på at blive gravid. Det er også for dig der gerne vil slippe for stress omkring det du har/er igennem. Det er for dig der gerne vil være sammen med andre kvinder i samme situation som dig og danne et fælleskab, hvor i alle ved hvordan det føles at vente.

Der vil på holdet gives tid til sparring og snak jer kvinder imellem.

Du får øvelser du kan lave hjemme fx. inden din ægoplægning, ægløsning eller inseminering (IUI).

Yoga nedsætter stress og spændinger og hjælper dig med at forberede din krop til en sund graviditet.

  • Yoga for fertilitet er for dig der har forsøgt at blive gravid uden resultat gennem længere tid
  • Yoga for fertilitet er for dig der har brug for tekninkker til at reducere stress i forbindelse med fertilitetsbehandling
  • Yoga for fertilitet er for dig der har oplevet gentagne aborter
  • Yoga for fertilitet er for dig der har endometriose, PCO, PCOS eller andre hormonelle forandringer eller ubalancer
  • Yoga for fertilitet er for dig der gerne vil dyrke motion, men er i tvivl om hvilken motionsform der er god under fertilitetsbehandling

Flere undersøgelser har vist at Yoga kan forbedre dine chancer for at opnå graviditet helt optil 34%

Derudover vil jeg introducere jer for Mojzisova - metoden, som er udviklet af den tjekkiske fysioterapeut Ludmilla Mojzisova, der gennem flere videnskablige studier har påvist at metoden kan firdoble infertile kvinders chance for at opnå naturlig graviditet. Metoden kan med fordel også bruges som forberedelse til IVF eller insemminationsforsøg.

Sted: Santosha, Strandbygade 63

Pris: 998 kr. for 5 gange.

Tilmelding under Booking - Event.  

Håber at se dig til en hyggelig Yoga time (75 min).

Kærlig hilsen 

Line Abildgaard

Fysioterapeut med speciale i bækken og fertilitet samt yogalærer.  

 




Hjemmeside fra NemmeHjemmesider.dk